En la tarde de ayer se ha
inaugurado el programa de envejecimiento
activo saludable “Rejuvenécete”. La actividad de hoy denominada “Comer
Colores”, se encuentra dentro del Plan para la Promoción de la Actividad Física
y la Alimentación Equilibrada de la Consejería de Salud y Bienestar Social de
la Junta de Andalucía y cuyo objetico principal es mejorar la salud de la
población en Andalucía, aumentar la esperanza de vida y los años libres de
incapacidad.
Jesús Alinquer, experto en
mayores, ha presentado a los participantes varios aspectos sobre los alimentos
vegetales, especialmente las frutas, hortalizas y verduras, ventajas de su
consumo, propiedades e ideas prácticas para consumirlas, finalizando con una
clasificación de colores en frutas y verduras y los beneficios de sus pigmentos
en la salud de los mayores.
También se ha entregado el libro
“Hora de Comer”, una recopilación de comida sana para ocho semanas y para
finalizar la junta directiva ha servido una merienda saludable consistente en
frutas, productos lácteos y zumos.
Los mayores han acogido el
programa “Rejuvenécete” muy positivamente, acudiendo una gran mayoría de socios
que han llenado el centro polivalente. Ahora continuaremos la semana próxima
con la II edición de 1 millón de pasos que realizaremos durante todo el mes de
abril.
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