martes, 31 de mayo de 2011

Visita al Parque del Alamillo

Cuando pensamos en un parque urbano, nos imaginamos un sitio donde pasear, jugar, descansar o hacer deporte rodeados de árboles y plantas, un refugio donde olvidarnos por un momento del ajetreo de la ciudad.
El Parque del Alamillo responde, sin duda, a esa idea, pero va un poco más allá. Lejos de aspirar a ser un refugio donde aislarse de la realidad, el Parque del Alamillo se ha convertido en un lugar de reunión donde poder desarrollar nuestras aficiones o inquietudes, ya sean deportivas, culturales, lúdicas o solidarias.
Por eso en el Parque nos preocupan mucho los árboles, los pájaros y el entorno ambiental, pero también la gente, niños y mayores, que están dispuestos a vivir en contacto con la naturaleza y con otras personas.


El Parque del Alamillo es utilizado como lugar de invernada por multitud de aves: petirrojo, colirrojo tizón, tarabilla común... Existen otras especies que habitan el Parque a lo largo todo el año ( gallineta común, mirlo común, verderón, jilguero...) o durante el verano (avetorillo común, abubilla, golondrina común, ruiseñor...) y que utilizan este entorno natural como lugar de reproducción.




 El antiguo vivero de la Expo 92 de Sevilla, cuyo objetivo primordial fue el de suministrar toda la vegetación del recinto donde se celebró este acontecimiento, está situado en la parte posterior del Cortijo del Alamillo, en la zona norte del Parque.
Una vez finalizada la Exposición del 92 las plantas sobrantes han sido conservadas en este espacio, el cual ha sido objeto en los últimos años de una serie de actuaciones:
- Construcción de refugios de fauna.
- Aclareo de parcelas para permitir que las especies dispongan de más espacio para su crecimiento.
- Construcción de un invernadero.






lunes, 30 de mayo de 2011

Resumen visita a Sevilla

Hoy queremos contaros como nos marcho la visita a Sevilla, en el programa de actividades se contemplaban varios aspectos relacionados con el envejecimiento activo, la formación, la participación y la salud pilares fundamentales en nuestro proyecto. Para comenzar la mañana nos reunimos en un espacio abierto donde el medio natural predomina y anima a realizar actividades saludables, El Parque del Alamillo, donde realizamos una visita guiada por personal del parque, visitamos el  vivero y  una gran parte de todo el parque, pues la visita la realizamos en tren turístico. Al finalizar compartimos una comida picnic junto al cortijo del Alamillo, pues los responsables del parque nos habían habilitado un lugar para la ocasión.













Mas tarde compartimos la parte más lúdica, pues nos dirigimos a la Plaza de España y pudimos navegar en barca por el estanque y contemplar la Plaza de España.


Para terminar la jornada, la junta directiva, dentro de nuestro  programa “Conociendo las Instituciones”, había concertado una visita guiada al Palacio de San Telmo, sede del Gobierno de Andalucía.  En los próximos días os facilitaremos algunos datos, experiencias y fotografías de los mayores en cada una de las actividades.

domingo, 29 de mayo de 2011

ponemos fin al programa "Por 1 Millón de Pasos"


El viernes, sobre las ocho de la los mayores estaban convocados en el centro polivalente de Silillos, para poner fin al reto de sumar más de 1 millón de pasos en un mes. La actividad daba comienzo con un encuentro en el salón de los mayores donde compartimos una merienda saludable con frutas, yogures y sumos, a continuación se recogieron las guías donde los mayores han ido marcado, por días, los pasos realizados, para su posterior informe a las autoridades competentes, pues la actividad está contemplada dentro de un proyecto que la Junta de Andalucía en la Consejería de Salud ha denominado “Por 1 Millón de Pasos”, y años anteriores y el presente lo ha puesto en marcha con la colaboración de colectivos y asociaciones. Una vez repuesto con la merienda saludable, y a pesar del calor que aun se mantenía, un gran número de mayores con la compañía de algunos de sus nietos realizo una vuelta por la ruta urbana. La salida de la ruta urbana se encuentra en el parque y se dirige a la fuentecilla, recuperada en un proyecto por el ayuntamiento y terminada hace no muchos días, los mayores contemplaron las obras realizadas y descansaron un ratito en la plazoleta de la fuente, además nos hicimos la foto oficial de nuestro reto. A continuación continuaron hacia la plaza de Belén y terminaron de nuevo en el parque.





El objetivo principal de esta actividad en el potenciar en los mayores la actividad física y las relaciones sociales con el grupo. Podemos adelantar que el reto se ha conseguido, ahora aremos números y se presentaran en un acto en el que daremos cuentas de la actividad y mantendremos un encuentro con personal del centro de salud de la Colonia que nos hablaran de la importancia de la actividad física en nuestro envejecimiento activo.





sábado, 28 de mayo de 2011

Hoy visita en Sevilla

Palacio de San Telmo (sede de la presidencia de la Junta de Andalucía), Sevilla


Actividades del programa:

• Visita parque del Alamillo, almuerzo picnic y recorrido tren turístico por el parque.

• Visita guiada al Palacio de San Telmo

• Visita Plaza de España y parque de María Luisa, paseo en barca por el estanque.
En los próximos días pondremos un resumen de la actividad y fotografías de cada una de las visitas

viernes, 27 de mayo de 2011

Clausura del programa “Por 1 Millón de Pasos”

Clausura del programa “Por 1 Millón de Pasos”


Os adelantamos un par de fotos de la clausura de la actividad “Por 1 Millón de Pasos”.

jueves, 26 de mayo de 2011

El huerto intergeneracional comienza a dar sus frutos

El huerto intergeneracional comienza a dar sus frutos
Podemos comprobar en las fotografías como los tomates y pepinos comienzan a dar sus frutos, el huerto es una actividad intergeneracional del colegio Antonio Gala de Silillos que conjuntamente con los mayores El Tamujar desarrolla durante estos meses


miércoles, 25 de mayo de 2011

Los abuelos, un gran negocio

Os recomendamos el siguiente vídeo:
Repor - Los abuelos, un gran negocio 17 may 2011Tienen más de 60 años, tiempo libre y algunos además gozan de una pensión que les permite vivir medianamente bien. Son nuestros abuelos y para algunas empresas son una presa más fácil a quien venderle sus productos: desde colecciones de libros a aparatos de gimnasia que nunca utilizan.
Las excursiones: un gran negocio
En Barcelona, un autocar de jubilados sale de excursión al Monasterio de Montserrat. Sin embargo, antes hay que hacer una parada obligada: Una demostración y venta de productos: aparatos de masaje, electrodomésticos, menaje del hogar, colchones, viajes¿todo está a la venta. Los abuelos, dicen, ya están acostumbrados a este tipo de demostraciones: algunos resisten y no sucumben a la compra pero otros en cambio lo hacen encantados. Carmen, por ejemplo guarda en su casa un arsenal de productos que compra cada vez que sube a un autocar. Se siente feliz con sus compras y poder luego regalárselas a sus hijos. Pero no es ninguna incauta y es consciente que ha gastado miles de euros.
Cheques regalo con premios millonarios
Pero a veces, camufladas en el buzón, llueven ofertas de regalos y premios en metálico. Se trata de una técnica de venta muy agresiva que utilizan algunas empresas de venta a domicilio. Son muchas las personas mayores que han quedado atrapadas en estos negocios. Durante muchos años, Teresa ha recibido cartas en las que le comunicaban que era la ganadora de 18mil euros. A cambio, Teresa debía de realizar un pequeño pedido a una empresa de cosméticos. Ella nunca cobró el cheque con los 18 mil€, en cambio si tuvo que abonar por los productos comprados. Cuando reclamaba el dinero, recibía nuevos cheques-regalo que nunca llegaban, mientras los pedidos de la mujer se multiplicaban y vaciaban su cuenta corriente.
puedes ver el reportaje pinchando en el siguiente enlace:

Recordatorio Jornada "Por 1 Millón de Pasos"

Asociación de Mayores El Tamujar

Viernes 27 a las 7:30 de la tarde en el centro polivalente, os animamos a que participéis en la jornada del programa “Por 1 Millón de Pasos”, donde aremos la ruta urbana para llegar a la Fuentecilla y tomar una merienda saludable, además podremos ver cómo ha quedado las obras de la Fuente. No olvides que el viernes se recogerán todas las guías para sumar todos los pasos.
Los Mayores por una vida saludable

martes, 24 de mayo de 2011

Programa “Conociendo Nuestras Instituciones”

Programa “Conociendo Nuestras Instituciones”

El próximo sábado la asociación de mayores El Tamujar pone en marcha, de nuevo, el programa “Conociendo Nuestras Instituciones”, en esta ocasión los mayores conocerán la actual sede de la Presidencia del Gobierno de Andalucía, Palacio de San Telmo, para la ocasión los mayores viajaran a Sevilla y disfrutaran la mañana en el parque El Alamillo, donde recorrerán parte del parque en tren turístico y la visita al jardín botánico, además compartirán una comida picnic en el cortijo del Alamillo. La tarde la dedicaran al Palacio de San Telmo, donde conocerán la Institución y visitaran el palacio, para luego concluir en la Plaza de España navegando en barca por la ría del estanque. La salida está prevista a las 9:15 de Fuente Palmera de la parada del colegio Federico García Lorca y a las 9:30 de Silillos.

lunes, 23 de mayo de 2011

Nuestra asociación, de nuevo, en la revista del IMSERSO

Con motivo de la celebración del Día Europeo de las Generaciones la asociación de Mayores y el Colegio Antonio Gala aparece en la revista del IMSERSO.
Ya se puede consultar en nuestra sección COMUNICACIONES la COMUNICACIÓN 60Bis de la Red Intergeneracional, dedicada monográficamente a recoger actividades realizadas con motivo del III Día Europeo de la Solidaridad y Cooperación entre Generaciones.


http://www.imserso.redintergeneracional.es/files/comunicaciones/60Bis/Comunicacion_60bis.pdf

sábado, 21 de mayo de 2011

continuamos sumando pasos

Continuamos sumando pasos. Pronto se cumplirá el mes en el cual la asociación de mayores se ha propuesto conseguir el reto marcado por el programa de la Consejería de Salud “Por 1 Millón de pasos”, mientras tanto los grupos formamos para cumplir el reto continúan sumando pasos, varios son los grupos que tanto por la mañana como  por la tarde salen a caminar y realizan la ruta urbana que ha marcado la asociación por las calles del pueblo con un paseo por el parque y bajada a la fuentecilla, un total de 2260 pasos. También son varios los miembros de la asociación que participan en Fuente Palmera. Para el próximo viernes día 27 la asociación tiene preparado una cita con todos los grupos y realizaran una salida conjunta con parada en la fuentecilla donde compartirán una merienda saludable, para recuperar fuerzas y continuar  y terminar en la meta de la ruta urbana que se encuentra en el parque. Una vez terminado la actividad, celebrada durante todo el mes de mayo, la asociación preparara un encuentro en los primeros días de junio donde se entregaran los diplomas, dando cuentas de la actividad,  y además se impartirá una charla informativa sobre salud por  el personal del centro médico de Fuente Palmera.   




jueves, 19 de mayo de 2011

Encuentro con el alcalde de Lucena

El presidente de la asociación de mayores El Tamujar,  Miguel Cordobés Hidalgo  y la tesorera Antonia Rivera Yamuza, una vez concluida su participación en la mesa redonda de las IX Jornadas de Perspectiva de la Vejez de Lucena, mantuvieron un encuentro con el alcalde de Lucena José Luis Bergillos López y la concejala de Servicios Sociales María del Carmen Aguilera Peña para entregar un ejemplar del libro presentado por nuestra asociación de nuestro pueblo, a continuación compartieron un almuerzo con todos los ponentes de las Jornadas.

miércoles, 18 de mayo de 2011

Como tomarse correctamente la tensión


Decálogo para tomarse correctamente la tensión
La toma de la tensión en las visitas médicas es algo habitual, pero no suficiente. Para un control total y óptimo de las cifras de tensión arterial es recomendable que el paciente se realice mediciones habituales en su domicilio, hecho que, además de ser una práctica recomendable porque implica al paciente en el proceso, evita que, si se toman solo las mediciones en la consulta, puedan aparecer cifras erróneas por el conocido como “síndrome de la bata blanca”, que consiste situaciones de nerviosismo que arrojan cifras tensiónales falsas, explica el doctor Martínez Velilla.
La toma de la tensión arterial es un acto sencillo, pero a menudo se realiza incorrectamente, por eso, con el fin de que las personas mayores aprendan a tomarse la tensión de manera correcta, la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología ha elaborado el “Decálogo para tomarse correctamente la tensión”:
1. Antes de comenzar comprueba que el esfigmomanómetro (aparato que se usa para medir la tensión) sea del tamaño adecuado. Si es muy pequeño de manera proporcional al tamaño del brazo nos puede arrojar una cifra tensional falsamente elevada.
2. No fumes, realices ejercicio físico o ingieras café antes de tomarte la tensión, ya que también puede condicionar cifras elevadas de tensión arterial temporalmente.
3. Descansa al menos cinco minutos antes de realizarte la medición.
4. Mide tu tensión siempre a la misma hora. El mejor momento es en las primeras horas de la mañana, en donde se suelen presentar los niveles más altos.
5. Mide tu tensión siempre en una habitación con temperatura media (entre los 18-22 ºC).
6. Toma la medición con el brazo siempre en posición horizontal a la altura del corazón, apoyándolo en una mesa o el brazo del sillón.
7. Coloca el manguito alrededor del brazo desnudo, entre el hombro y el codo con la manga remangada (que no apriete el brazo) y con las piernas ligeramente abiertas.
8. Mientras te tomas la tensión no hables ni te muevas.
9. Mide siempre la tensión en ambos brazos, y quédate con la cifra más elevada. El diagnóstico definitivo de hipertensión se basa en al menos tres mediciones de tensión arterial tomadas en dos visitas diferentes.
10. Realiza otra medición cinco minutos después de la primera.

martes, 17 de mayo de 2011

Huerto Intergeneracional



 Algunos Objetivos:
. Hacer que la educación de los niños de zonas rurales y urbanas sea más pertinente y de mejor calidad gracias a la inclusión en los planes de estudio de importantes conocimientos de preparación para la vida

· Enseñar a los alumnos a crear y mantener huertos familiares y promover la producción y el consumo de frutas y verduras ricas en micronutrientes

· Impartir una enseñanza activa vinculando la horticultura a otras materias, como las matemáticas, la biología, la lectura y la escritura

· Contribuir a aumentar el acceso a la educación atrayendo a los niños y a sus familias a escuelas que traten de temas que afecten a sus vidas

· Mejorar la actitud de los niños respecto de la agricultura y la vida rural

· Instruir sobre temas ambientales, incluso sobre cómo cultivar alimentos inocuos sin usar plaguicidas

· Impartir enseñanzas prácticas sobre nutrición que permitan promover regímenes alimentarios y estilos de vida saludables