miércoles, 25 de enero de 2017

En breve veremos publicado nuestra revista nº 7

En breve veremos publicado  nuestra revista nº 7

La Junta Directiva y nuestro educador social han estado trabajando en el diseño y elección de la nueva revista con la memoria de actividades del ejercicio 2016.

Desde 2010 y como una actividad más de nuestra asociación se ha estado realizando esta revista que cada año se entrega a todos los socios y que resume de una forma general todos los programas y actividades del ejercicio pasado. En la misma podemos encontrar muchos resúmenes de los trabajos realizados acompañados de fotografías. A parte de todos los socios también se reparte a diferentes colectivos y se remite  gratuitamente a muchos amigos que nos la solicitan y enviamos a cualquier parte del país. La Impresión está subvencionada por la Diputación de Córdoba. Os dejamos un adelanto de la portada. 

sábado, 21 de enero de 2017

Almuerzo de Convivencia

 Almuerzo-Convivencia domingo 5 de Febrero de 2017
Asociación de Mayores El Tamujar, Silillos

 Como en años anteriores el restaurante Palacio de La Carlota nos ha ofrecido la oportunidad de compartir un almuerzo de convivencia al precio de 2X1, bebidas aparte. El día será el domingo 5 de febrero, es por lo que TODOS los interesados tenéis que apuntaros. La asociación dispondrá de un autobús al precio de 3 euros por persona, también puedes ir con vehículo propio y no pagar los 3 euros. De cualquier forma os tenéis que apuntar para saber el número de plazas a reservar. SOLO PARA SOCIOS. (El 2X1 equivale a 6 euros por persona que se pagaran en la entrada del restaurante)
ESTAREMOS EN EL CENTRO POLIVALENTE (SILILLOS) EL SÁBADO 21 DE ENERO DE 5 A 6 DE LA TARDE PARA APUNTAROS.

miércoles, 18 de enero de 2017

Ola de frío: consejos para que los mayores hagan frente a las bajas temperaturas

Parque El Chimeno  nevado Silillos Enero 2006
Ola de frío: consejos para que los mayores hagan frente a las bajas temperaturas

Recomendaciones de la SEGG para evitar los problemas del frío 

Para la SEGG las personas mayores deben tener en cuenta las siguientes recomendaciones para protegerse del frío: 

  • En invierno se debe realizar una dieta que favorezca la producción de energía calorífica. Como todo el año, pero aumentando la ingesta de carbohidratos (arroz, pasta, legumbres) sin olvidar los alimentos con elevado contenido proteico (carnes y pescado azul). No hay que olvidarse de una adecuada ingesta de líquidos (agua, infusiones, zumos). ¡Y se debe evitar la ingesta de alcohol!
  • La temperatura en el domicilio no debe ser nunca inferior a 21º C. El método de calefacción no debe tener riesgo de quemaduras ni de producir monóxido de carbono. Por tanto, las personas mayores deben evitar siempre los braseros y las estufas que usan butano. La calefacción eléctrica o los radiadores es lo más aconsejable.
  • La ropa para el invierno ha de ser cómoda para el mayor. Es preferible ponerse varias capas de ropa que sólo una o dos. Es muy importante proteger zonas del cuerpo por donde se pierde gran cantidad de calor (la cabeza se puede perder hasta el 25 por ciento del calor corporal) o que de forma habitual están poco perfundidas como pies y manos. Cuando se salga a la calle hay que llevar gorro, que preferiblemente tape las orejas, y guantes. El calzado no ha de ser estrecho.
  • La personas mayores deben mantener la actividad física en invierno, no sólo porque favorece el bienestar en general, sino porque de esta forma se genera calor. Sin embargo, se debe ser prudente y los días de lluvia, nieve y viento en los que existe riesgo elevado de caídas es más conveniente realizar la actividad física en casa. Si se sale en coche no debe olvidarse de poner la calefacción.
  • Los familiares de las personas mayores deben seguir las recomendaciones en cuanto al frío y llamar y visitar a estos familiares con frecuencia.

 La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) 

sábado, 14 de enero de 2017

Los gigantes de Consuegra (Toledo)



Los gigantes de Consuegra 

Os dejamos una entrada con algunas fotos de nuestra visita a Consuegra
El grupo de doce molinos surcan la línea del cielo del Cerro del Calderíco. Algunos conservan la maquinaria completa, como Sancho, Rucio, Bolero y Espartero.

Mención aparte merece Sancho, el buen escudero de los gigantes posee toda la maquinaria del siglo XVI y la pone a funcionar para la Fiesta de la Rosa del Azafrán: abriendo sus ventanucos observa el viento con atención, una vez orientada su cabecera y sus aspas, su piedra, Catalina, comienza La Molienda de la Paz. Este acto simbólico, que a menudo frecuentan personalidades, convierte verdaderamente el trigo en harina que se reparte en saquitos entre los presentes. Los molinos dotados de la personalidad de sus nombres no libran su identidad de la última personificación, con apodos traídos de El Quijote: Chispas, Caballero del verde Gabán, Mambrino, Clavileño, Alcancía, Cardeño, Mochilas y Vista Alegre.








jueves, 12 de enero de 2017

Toledo Ciudad Historica

Toledo Ciudad Histórica

En nuestra visita, la pasada Navidad, tuvimos la oportunidad de dedicar una mañana para visitar la ciudad de Toledo  y si algo quedó claro es que  volveremos a Toledo.
Toledo está emplazado en lo alto de un promontorio granítico que el río Tajo, con su cauce profundamente encajado, rodea y aísla por los lados este, sur y oeste, mientras que por el norte se une con la meseta castellana a través de la comarca de La Sagra. Su emplazamiento es tan original como el de Venecia o Brujas.


Además Toledo es ciudad histórica inscrita en Bienes Patrimonio de la Humanidad, por sus valores paisajísticos, su entorno geográfico, el encajonamiento del río, los Cigarrales, las vegas, el emplazamiento de la ciudad, sus miradores…, por todo esto volveremos a esta ciudad histórica.