martes, 26 de marzo de 2013

II edición Por 1 millón de pasos


Asociación de Mayores El Tamujar, Silillos
Viernes 12 de abril  inauguramos la II edición Por 1 Millón de Pasos
Hora 6 de la tarde, centro polivalente
·         Presentación del programa y entrega de bolsa con material y la guía para marcar los pasos.
·         Proyección del documental educación física y nutrición
·         Recorrido por el circuito marcado de nuestro pueblo de dos kilómetros.
·         Al final tomaremos un refrigerio

sábado, 23 de marzo de 2013

Actividad Comer Colores

 

En la tarde de ayer se ha inaugurado el programa  de envejecimiento activo saludable “Rejuvenécete”. La actividad de hoy denominada “Comer Colores”, se encuentra dentro del Plan para la Promoción de la Actividad Física y la Alimentación Equilibrada de la Consejería de Salud y Bienestar Social de la Junta de Andalucía y cuyo objetico principal es mejorar la salud de la población en Andalucía, aumentar la esperanza de vida y los años libres de incapacidad.

Jesús Alinquer, experto en mayores, ha presentado a los participantes varios aspectos sobre los alimentos vegetales, especialmente las frutas, hortalizas y verduras, ventajas de su consumo, propiedades e ideas prácticas para consumirlas, finalizando con una clasificación de colores en frutas y verduras y los beneficios de sus pigmentos  en la salud de los mayores.

También se ha entregado el libro “Hora de Comer”, una recopilación de comida sana para ocho semanas y para finalizar la junta directiva ha servido una merienda saludable consistente en frutas, productos lácteos y zumos.

Los mayores han acogido el programa “Rejuvenécete” muy positivamente, acudiendo una gran mayoría de socios que han llenado el centro polivalente. Ahora continuaremos la semana próxima con la II edición de 1 millón de pasos que realizaremos durante todo el mes de abril.  




 

miércoles, 20 de marzo de 2013

Inauguración del programa Rejuvenécete

 Comer Colores 

Viernes 22 a las seis de la tarde inauguramos el programa, con la actividad Comer Colores. Centro polivalente.
·       Entrega de documentación, entregaremos el libro “Hora de Comer”, con el sistema de comida sana para ocho semanas de la Junta de Andalucía
·         Charla sobre alimentación saludable, impartida por Jesús Alinquer Romero (educador social y experto en intervención en calidad de vida en personas mayores)
o   Propiedades saludables de la fruta y verdura
·         Al finalizar tomaremos una merienda saludable

Este sistema de comidas es para quien no se resigna a comer lo típico de las dietas, el “sota, caballo y rey” de los planes de comida. Si no le gusta cocinar o disfrutar comiendo no siga adelante. El principio en el que se basa este sistema es:
El que algo quiere algo le cuesta, pero lo bueno es que le cueste lo menos posible.





¡Rejuvenécete!

lunes, 18 de marzo de 2013

La fe vuelve a desbordarse en la asociación de mayores El Tamujar


La fe vuelve a desbordarse en la asociación de mayores El Tamujar
Como cada año, y ya van cuatro,  nuestra asociación ha organiza una convivencia en el Rocío. El pasado domingo  la fe ha vuelto a desbordar  las predicciones de la junta directiva y es que un grupo de mayores que ha superado el centenar se han desplazado a la Aldea del Rocío. La mañana comenzaba en Almonte, donde se encuentra  la Virgen. Cada siete años la imagen es trasladada  al pueblo,  recibiendo culto hasta su regreso unos días antes de la tradicional romería de Pentecostés. Los mayores han pasado una mañana en la plaza Virgen del Rocío, lugar de peregrinos, ahí se encuentra la iglesia de la Asunción y en ella la Pastora de Almonte. Además se ha organizado, en este día, para que los mayores participen de las peregrinaciones extraordinarias de varias hermandades, San Fernando, El Puerto de santa María y la Puebla del Río. Al finalizar los dos autobuses se dirigieron a la casa hermandad de Écija para compartir un almuerzo que la junta les tenía preparado. Vivimos una tarde de verdadera convivencia, unas buenas paellas con sus correspondientes aperitivos y unos postres aportados por los mayores de dulces típicos con su correspondiente cafelito. A continuación se ha procedido a cantar la salve rociera y unos bailes por sevillanas. Sobre las seis de la tarde de regreso a casa con la sensación del deber cumplido nuestra visita anual a la Patrona de las Marismas.
Queremos  agradecer el intenso trabajo desinteresado  que realiza la junta directiva en la organización de esta actividad. También a la participación de los mayores de la asociación de la Peñalosa y algunos de Fuente Palmera y como no a la hermandad del Rocío de Écija que gentilmente nos presta su casa en la Aldea. A todos Gracias por compartir y convivir esta experiencia. 





sábado, 16 de marzo de 2013

Preparando la convivencia al Rocío

 Preparando la convivencia al Rocío
Previo a nuestra convivencia anual en el Rocío, un grupo de mayores de la asociación El Tamujar preparan  el almuerzo para el día de mañana.  Se han reunido en el patio del centro polivalente y entre todos, unos preparan el sofrito de la paella, otros los aperitivos, tapitas, bebidas y el resto se encarga de trasladar los enceres que utilizaremos en la casa hermandad de Écija. Tenemos previsto que participen algo más de 100 personas socios y amigos entre los que se encuentran unas 20 personas de la asociación de  mayores de la Peñalosa.  
 

miércoles, 6 de marzo de 2013

Convivencia en el Rocío

Convivencia en el Rocío
Las asociaciones de mayores El  Tamujar  y La Piedralosa organizan el próximo 17 de marzo de 2013 un encuentro de convivencia en la Aldea del Rocío. Todas las personas interesadas en participar deben ponerse en contacto con la junta directiva. El lunes 4 de marzo se abre la inscripción


Programa de la actividad
6:50 H Salida de Fuente Palmera
7.00 H Salida de Silillos
10:00 H llegada Almonte (Iglesia de la Asunción)
11:00 H Santa Misa de las Hermandades en su peregrinación extraordinaria  de la Puebla del Río, San Lucas de Barrameda y Puerto de Santa María.
14:00 H comida de convivencia en la Casa Hermandad del Rocío de Écija, las asociaciones de Peñalosa y Silillos nos invitaran a tomar una paella.
16:00 H tarde libre para disfrutar de la Aldea del Rocío y las Marismas de Doñana
 18:00 H regreso a los lugares de origen 
Esta permitido participar con algún postre o dulces típicos para la hora del café

lunes, 4 de marzo de 2013

Día de Andalucía


Queremos haceros llegar algunas fotos más de la actividad intergeneracional del día de Andalucía.
Uno de los objetivos del proyecto de envejecimiento activo de la asociación de mayores El Tamujar es promover las relaciones intergeneracionales con la finalidad de fomentar las relaciones entre personas de diferentes grupos de edad, con el ánimo de enriquecer los vínculos y el conocimiento mutuo, y favorecer al máximo una sociedad para todas las edades.