TALLER DE REMINISCENCIA

Asociación de Mayores el Tamujar Silillos ❤️💛❤️
📌TALLER DE REMINISCENCIA
“Queremos evocar y revivir momentos con tus recuerdos”

✅La asociación de Mayores  El Tamujar, durante los meses de verano pondrá en marcha un taller de reminiscencia cuyos objetivos principales  son mejorar el bienestar de los mayores  y retrasar posibles problemas cognitivos.

✅El taller es para realizar en casa con el apoyo de las redes sociales, los mayores deben realizar actividades que recuerden su pasado; Historias de vida, fotografías, fiestas y tradiciones, canciones del pasado, recuerdos de días que marcaron sus vidas, en definitiva hechos pasados que nos ofrecerán oportunidades para compartir experiencias y sabiduría con otras personas, trasmitiendo conocimientos de  acontecimientos del pasado a las nuevas generaciones.

📌“Cuéntanos tu experiencia”, ¿Cómo   celebraste tu comunión, o tu boda? ¿Qué hacías en las navidades de tu niñez? ¿y las fiestas y ferias?. Seguro tendrás alguna fotografía muy antigua que nos puedes contar su historia. 
📌¿Recuerdas canciones populares que se cantaban? Y  del colegio, tus profesores ¿qué aprendiste? Las reuniones con tus amigos/as ¿cómo se preparaban? Si conoces la historia de algún familiar destacado abuelos, bisabuelos  o algún personaje de tu pueblo, puedes narrarla. Cualquier detalle de infancia o juventud respecto a los trabajos que se realizaban en la Colonia. ¿Qué conoces de alguna calle en concreto y las fuentes de los pueblos? ¿Tienes alguna receta de cocina de tu niñez? Reuniones de vecinos al fresco en verano...

✅Con toda esta información se organizará un pequeño libro que publicaremos.

✅Para ello puedes hacernos llegar tu narración de lo que nos quieras contar y es muy importante que nos pongas tu nombre y dos apellidos para publicarlo. 

📌Los talleres de reminiscencia tienen como objetivo principal mejorar la calidad de vida de las personas, y esto lo consigue a través de mejorar su bienestar, la satisfacción personal y la satisfacción por la vida; de estimular la atención, la memoria y el lenguaje; de evocar y revivir momentos significativos para la persona y las emociones que se desprenden; de fomentar la socialización a través de la conversación entre iguales; de potenciar la autoestima y sentimiento de identidad; y de retrasar la aparición de posibles problemas cognitivos en caso de ausencia de deterioro.

🌞Consejos frete al calor durante el brote de Covid-19 🌞

🌞Consejos frete al calor durante el brote de Covid-19 🌞
Asociación de mayores El Tamujar, Silillos ❤️💛❤️
📌Cada año, las altas temperaturas afectan la salud de muchas personas, en particular las personas mayores, los niños, los trabajadores al aire libre o los enfermos crónicos. El calor puede provocar agotamiento y golpes de calor, pudiendo agravar las patologías previas, como enfermedades cardiovasculares, respiratorias y mentales. Los efectos negativos para la salud provocados por las altas temperaturas pueden prevenirse en gran medida a través de las recomendaciones sanitarias, a la vez que se siguen los consejos para protegerse de la enfermedad por coronavirus (COVID-19).

🌞Permanece fresco e hidratado
Busca la sombra, cúbrete la cabeza, usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar. Cuida tu piel con protectores solares adecuados y usa gafas de sol. Bebe abundantes líquidos aunque no tengas sed, evitando bebidas alcohólicas, y no abuses de bebidas con cafeína o mucho azúcar. Puedes consultar diariamente en la página web del Ministerio de Sanidad las alertas por exceso de temperatura en tu provincia o zona isotérmica.

🌞Protégete del sol
Evita la exposición al sol entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde. Reduce las actividades físicas intensas al aire libre durante las horas más calurosas. Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados. Nunca dejes a nadie en un vehículo estacionado y cerrado, especialmente niños o ancianos.

🌞Recuerda las recomendaciones frente al Covid-19
Evita la exposición a temperaturas elevadas, y ten en cuenta que a día de hoy no existe evidencia de que el calor evite el contagio del COVID-19. Protégete a ti mismo y a los demás lavándote las manos frecuentemente, al toser o estornudar cúbrete la boca y la nariz con el codo flexionado, evita tocarte la cara y mantén la distancia social de 2 metros entre personas.

🌞Cuida de las personas mayores
Vigila la salud de las personas mayores y/o con patologías previas (como enfermedades cardiovasculares o respiratorias), ya que son las más vulnerables tanto a los efectos del calor como a las complicaciones derivadas del COVID-19. Contacta con el médico si presentas síntomas como calambres, dolor de cabeza, mareos, náuseas o fatiga que se prolonguen más de una hora.

Continua el Taller de Memoria

Asociación de Mayores El Tamujar, Silillos

Taller de Memoria

Continuamos con las actividades de memoria, en los próximos días se entregara el bloque 3 de los ejercicios.

Los ejercicios de memoria para mayores están indicados para mejorar el funcionamiento cognitivo. La memoria es la capacidad que permite adquirir, almacenar y recuperar la información que guarda el cerebro; sin embargo, es mucho más que un archivo donde se acumulan los datos. Se trata de un conjunto de procesos muy complejos. No existe solo un tipo de memoria, sino modalidades muy distintas. De todas ellas, la más afectada a lo largo del envejecimiento es la memoria operativa o de trabajo, que es la que se relaciona con los hechos más recientes o cercanos en el tiempo. Cuesta más recordar los sucesos de anteayer que los de hace ya años.

Una de las causas a las que se atribuyen las dificultades que surgen en la vejez es la reducción de los recursos con los que el cerebro mantiene la atención. Gracias a ella seleccionamos los estímulos del medio y establecemos prioridades. Por esta razón, se considera que la atención es la puerta de entrada de la memoria. Con el curso de los años, los mecanismos que regulan el nivel de atención pierden en parte su efectividad. Los ejercicios de memoria contribuyen a paliar el problema. Estimulan la capacidad de atención y de este modo retrasan los efectos más nocivos del paso del tiempo.