martes, 16 de octubre de 2012

Semana Saludable, Charla Envejecimiento Activo y Saludable



Con la charla sobre envejecimiento activo saludable, nuestra asociación, ha puesto en marcha las actividades de la Semana Saludable. Jesús Alinquer Romero, educador social y experto en mayores, ha impartido unas recomendaciones sobre alimentación  saludable, nos ha hablado de la  dieta mediterránea considerada como una de las combinaciones mas completa, equilibrada y saludable que se conoce. Algunos beneficios que nos aporta la actividad física y algunas sugerencias para incorporar el deporte  en nuestra vida diaria, además consejos para estar motivado  y pensar en el ejercicio como algo esencial para nuestro bienestar. También se han detallado algunas de las actividades que favorecen el entrenamiento de nuestra mente, sobre todo los talleres y juegos de concentración. Alimentación, ejercicio físico y actividad mental puntos cardinales para un envejecimiento activo y saludable. Para terminar los mayores han disfrutado de una merienda saludable compuesta de zumos y frutas frescas.
El jueves continuaremos con una actividad intergeneracional en el colegio Antonio Gala, los niños dedicaran algunas horas de clase para tratar hábitos saludables y en la hora de su recreo compartirán un desayuno molinero con los abuelos de la asociación. Finalizaremos, si el tiempo nos lo permite si no se pospondrá para el siguiente domingo, con una mañana de senderismo en la Sierrezuela

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