‼️RECOMENDACIONES BÁSICAS ANTE LAS ALTAS TEMPERATURAS🌡️ DE ESTA SEMANA‼️

 ASOCIACIÓN DE MAYORES EL TAMUJAR, SILILLOS 

 RECOMENDACIONES BÁSICAS ANTE LAS ALTAS TEMPERATURAS DE ESTA SEMANA

 Ante la previsión de temperaturas de hasta 43º durante esta semana, se recomienda:

 Evita salir en horas de más calor
(12:00 – 17:00) para prevenir golpes de calor.

 Bebe agua con frecuencia
Aunque no tengas sed, mantente hidratado.

 Usa ropa ligera y gorra/sombrero
Prefiere colores claros y tejidos transpirables.

 Mantén la casa fresca
Baja persianas y ventila en las horas frescas.

 Come ligero y fresco
Frutas, ensaladas y alimentos ricos en agua.

 No dejes a personas ni animales en vehículos
Ni siquiera por pocos minutos.

 Atiende a mayores y niños
Son los más vulnerables al calor extremo