jueves, 24 de abril de 2025

Semana Saludable "Prevención y recomendaciones contra el cáncer"

Asociación de Mayores El Tamujar
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Semana Saludable
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Buena acogida en la primera parte de la teoría de la Semana Saludable con las enfermeras del centro de Salud Marta Reyes y Margarita Romero.
"Prevención y recomendaciones contra el cancer"
En el acto ha participado la Concejala de Bienestar Social Marta Montenegro.

 Os dejamos enlace con más información 

https://www.juntadeandalucia.es/organismos/saludyconsumo/areas/salud-vida/adulta/paginas/cancer-prevencion.html

El Código Europeo contra el cáncer, incluye recomendaciones sobre la prevención del Cáncer. Estas recomendaciones tienen que ver con la adopción, por parte de cada persona, de formas de vida más sanas y que pueden conducir, no sólo a prevenir las muertes por cáncer, sino también a una mejora en otros aspectos de la salud general.

Las recomendaciones son las siguientes:

  1. Evitar el consumo de tabaco.
  2. Evitar la obesidad.
  3. Es importante realizar ejercicio físico diariamente.
  4. Es conveniente consumir diariamente verduras y frutas. Se debe limitar el consumo de aquellos alimentos que contienen grasa de origen animal.
  5. Moderar el consumo de alcohol.
  6. Moderar la exposición al sol.
  7. Exigir que se apliquen y se sigan las regulaciones internacionales y nacionales para prevenir la exposición a sustancias cancerígenas conocidas.
  8. A partir de los 25 años las mujeres se pueden beneficiar de participar en el programa de cribado de cáncer de cérvix.
  9. A partir de los 50 años las mujeres se pueden beneficiar de participar en el programa de cribado de cáncer de mama.
  10. A partir de los 50 años los hombres y las mujeres se pueden beneficiar de participar en el cribado del cáncer colorrectal.
  11. Es recomendable vacunarse frente al virus de la hepatitis B.

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