El pasado viernes 29, tuvo lugar las jornadas sobre Salud y Deporte en personas mayores que han tenido lugar en el parque del Alamillo (Sevilla). Con una participación excelente, plazas agotadas.
Queremos
agradecer al personal del parque por el trato recibido y las facilidades
ofrecidas para la organización del evento.
La importancia del
deporte para las personas mayores
Hay algunos mayores que se asustan cuando escuchan hablar de hacer
deporte cuando llegan a una determinada edad, cuando su médico de cabecera les
explica que el ejercicio no solo es muy beneficioso para su estado físico, sino
también para su salud mental. La razón de ese miedo, en la mayoría de los
casos, es el desconocimiento, pero es importante explicar a las personas que
superan el medio siglo de vida que tener un envejecimiento activo es vital para poder disfrutar en su máximo esplendor de
estos años de su vida.
Porque el deporte no solo es muy beneficioso físicamente,
mejorando las capacidades funcionales o motoras de nuestro cuerpo, sino que
también nos ayuda, y mucho, desde un punto de vista mental. No se trata de conseguir
el físico que los mayores tenían cuarenta años atrás, sino de lograr que
músculos, huesos, articulaciones y todas aquellas partes del cuerpo que siguen
trabajando en nuestro día a día envejezcan de la mejor manera posible para que
nos generen los menores problemas posibles.
Por eso el objetivo es establecer algunas rutinas que nos permitan
que el ejercicio sea una parte más de nuestra vida diaria. Ser conscientes de
la importancia del deporte en la
tercera edad nos hará tratar a nuestro cuerpo de la mejor manera
posible y ayudarlo a que se haga mayor con el menor daño posible.
.jpg)
No hay comentarios:
Publicar un comentario