 |
| Grupo de Mayores participantes |
Asociación de Mayores El Tamujar
en la Sierrezuela 
Mañana de deporte, en nuestra semana saludable tiempo para el deporte. 
Durante el recorrido, además de practicar senderismo y disfrutar del entorno natural de Sierrezuela, los participantes visitaron los dólmenes de la zona, unos monumentos prehistóricos de gran valor histórico y cultural que forman parte del patrimonio de nuestro entorno. La visita despertó el interés de todos los asistentes, permitiendo conocer mejor la historia y las tradiciones de épocas pasadas.
Este tipo de actividades organizadas por la asociación tienen numerosos beneficios para las personas mayores. Por un lado, el deporte y el ejercicio físico ayudan a mantener una buena salud general, favoreciendo la movilidad, la fuerza muscular y el equilibrio, aspectos fundamentales para conservar la autonomía personal. Caminar de forma regular también mejora la circulación, fortalece el corazón y contribuye al benestar físico y
Además, realizar ejercicio al aire libre aporta beneficios emocionales muy importantes. El contacto con la naturaleza ayuda a reducir el estrés, mejora el estado de ánimo y favorece una sensación de tranquilidad y benestar.
No hay comentarios:
Publicar un comentario