Nuestros Mayores y el Deporte en la Playa
En estos días de vacaciones
en Benidorm también tenemos y debemos dedicar tiempo para practicar el deporte
y si en entretenido mejor.
Muchas personas piensan que el deporte en la playa es una pérdida de
tiempo, pues solamente se trata de un entretenimiento que no nos aporta apenas
beneficios físicos. Nada más lejos de la realidad, y es que no solo nos ayudará
a mejorar nuestra forma física, sino que además es una buena manera de disfrutar de un
entorno único y singular para practicar una actividad y hacerla así más atractiva y llevadera.
Os queremos dejar algunos de estos beneficios, acompañados de fotografías
de nuestros Mayores en las playas de Benidorm.
En primer lugar vamos a detenernos en la repercusión que tiene la
realización de este tipo de actividades a la hora de mejorar nuestro físico y
el tono muscular en general. Por norma general la realización de cualquier
actividad de las mencionadas anteriormente tiene una serie de efectos en
nuestro organismo, y es que al mantenernos en movimiento lo que conseguimos es trabajar los músculos que vamos a
utilizar para llevar a cabo todas estas actividades. Pero
no solo los músculos, sino que también el trabajo aeróbico es elevado.
Estos puntos serán así
simplemente por llevar a cabo estas actividades en cualquier circunstancia. Al
realizarlas en la playa la cosa cambia bastante, ya que el medio es diferente y
por ello los resultados también cambiarán bastante. En primer lugar debemos
tener claro que la arena es una superficie inestable que no nos permitirá realizar la
actividad de manera cómoda, ya que debemos vencer la resistencia que nos opone
la arena. Por ello el trabajo muscular,
sobre todo de las piernas, será mucho mayor.
Al realizar un mayor
trabajo de piernas la intensidad de la zancada será mayor,
lo que nos llevará a desarrollar una mayor actividad que se traducirá en un
desgaste mayor y un consumo mayor de energía por parte del organismo a la hora
de practicar este tipo de deportes en la playa.
No hay comentarios:
Publicar un comentario