El viernes tarde ha continuado las
actividades de la Semana Saludable, nuestro educador social Jesús Alinquer ha dividido la jornada en dos bloques en un
primer lugar se ha proyectado el vídeo
editado por la Junta de Andalucía sobre promoción de la alimentación saludable y que nos han remitido desde la
Consejería de Salud y Bienestar Social. A continuación bajo el título “los
secretos de una larga vida”, se impartieron una serie de recomendaciones
puesto que según algunas fuentes de información “los niños nacidos a partir del año 2000 que residan en países
desarrollados podrán vivir hasta un siglo”. Pero una cosa es cierta, aunque
está muy bien poder alcanzar una vida larga, nadie quiere vivir muchos años si
es con enfermedades, discapacidad y falta de independencia. Por tanto, ¿qué
debemos hacer para tener una vida no sólo larga sino llena de energía, salud y
ganas de vivir? ¡Presta atención a todo lo que te contamos a continuación!
Secretos de una larga vida,
recomendaciones:
1. Cuidar la alimentación
2. Moverte
3. Tener alguna afición o hobby
4. Cepillarse bien los dientes y usar
hilo o seda dental después
5. Aprovechar bien las vacaciones
6. Dormir
7. Jugar a juegos que pongan en marcha
el cerebro
8. Intentar tener siempre una mente
abierta y una actitud positiva ante la vida
9. Decir NO al tabaco, el alcohol o las
drogas
10. Prevención y cuidado
11. Superar los desafíos y vivir con
plenitud
12. Estimulación intelectual
13. La amistad
14. La risa
15. El cariño de la familia
La actividad concluyo con una
merienda saludable.
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