Los abuelos y sus
cuentacuentos
En la mañana de hoy, algunos
mayores han visitado el colegio Antonio Gala para dar lectura de algunos
cuentos a los niños del centro. En esta semana el colegio conmemora el día del
libro con diferentes actividades y nuestra asociación en colaboración con el
centro de adultos ha querido participar en el día de hoy.
Leer influye de muchas formas en tu mente y en tu vida. Sin importar la
edad que se tenga, la lectura es un buen hábito, más aún para las personas de
la tercera edad.
El ejercicio de leer cobra mayor sentido si cabe, al final de nuestras
vidas. Neurólogos y psicólogos así lo confirman, recomendando la lectura como
método preventivo del alzhéimer u otras enfermedades
neurodegenerativas. Se ha demostrado que quienes leen activamente son capaces
de incrementar la conectividad de sus neuronas. Los profesionales aseguran
incluso, que quienes se mantienen mentalmente en forma a lo largo de su vida,
corren menos riesgo de padecer párkinson, alzhéimer o enfermedades
cardiovasculares.
En ocasiones las personas mayores reconocen no saber que hacer con su
tiempo libre o que las actividades que desarrollan no terminan de llenarles.
Sin embargo, encuentran en la lectura una compañía muy provechosa e incluso
adictiva que les ayuda a fomentar la imaginación a la vez que fortalece y
mejora su memoria.
La literatura es una cura para la soledad. Cuando el libro es interesante,
atrae toda nuestra atención y la soledad simplemente desaparece porque el libro
se va convirtiendo en una agradable compañía.
Lo cierto es que, agradable pasatiempo para muchos, obligación para otros,
leer es un beneficioso ejercicio mental. En el Grupo Carflor conocemos las bondades de la
lectura en la tercera edad y es por eso que apostamos por las salas de lectura
en las residencias de ancianos que gestionamos en la provincia de León. Una
forma de garantizar el entretenimiento y acompañamiento de nuestros mayores.
En las personas de mayor edad es conveniente que para leer aprovechen las
horas de la mañana, las de más luz, que busquen libros con letra más bien
grande para no cansar demasiado la vista y lo hagan en un lugar cómodo y
tranquilo.
Si aún no estás convencido, ahí van los seis factores más importantes de
los beneficios de la lectura en la tercera edad:
1. La lectura ayuda a
mejorar algunas habilidades sociales como la empatía. Se ha
demostrado que leer géneros literarios incrementa la capacidad humana para
ponerse en la piel del otro y poder sentir mayor comprensión por los demás.
Esta probado que las personas que consumen novelas son más empáticas respecto a
los lectores de libros especializados o los no lectores.
2. Ejercitar la mente
mediante la lectura favorece la concentración. Leer potencia la
capacidad de observación y atención. Nos ayuda también a relajarnos y abordar
nuestros problemas desde un punto de vista más objetivo y con más tranquilidad.
3. Gran entretenimiento ya que con la
lectura se consigue mantener la mente ocupada y fuera de otras preocupaciones,
convirtiéndose en una excelente y fiel compañera. El adulto mayor suele llevar
una vida con menos estímulos externos y quehaceres diarios, lo que va
produciendo cierta percepción de que las preocupaciones personales son mayores.
La lectura aporta estímulos nuevos, al dejar que la persona se introduzca en
otras vidas y problemáticas, fomentando la imaginación.
4. La lectura aporta
emociones y estas asientan muchísimo mejor los recuerdos, haciendo que sea un
modo fabuloso de mejorar la memoria. Leer diariamente además de
ejercitar las capacidades cognitivas hará que se disponga de un cúmulo de
historias, personajes, expresiones y vocabulario nuevo que además de enriquecer
enormemente, hará que mejore notablemente la memoria.
5. Leyendo se reduce el
nivel de cortisol y se crea una gran sensación de bienestar. Una
buena historia puede hacerse sanamente adictiva, provocando la liberación de
tensiones o haciendo que se relativicen problemas. Al relajarnos podemos además
enfrentarnos a nuestros problemas con más tranquilidad y objetividad.
6. No hay nada mejor
para conciliar el sueño por las noches que leer al menos unas
páginas. Nos sume en un estado de relax tan absoluto, que nuestros músculos se
destensan y el cerebro queda libre de tensiones y estrés. Una calma idónea para
conciliar el descanso.
Qué más se puede pedir! regalar un libro es regalar horas y horas de
bienestar.
