Mesa de trabajo de la Junta Directiva Enero 2011

Mesa de trabajo de la Junta Directiva

El viernes día 21 de enero de 2011, la Junta Directiva de la asociación de Mayores “El Tamujar”, mantuvo un encuentro con el educador social para tratar varios temas relacionados con la asociación. La mesa de trabajo se comenzó con la exposición de los proyectos más próximos como la realización de la revista y memoria de actividades del ejercicio 2010, el boletín se presentará y entregará a los socios/as en la Asamblea General, también se ha trabajado para la realización de un vídeo promocional de los trabajos de nuestra asociación y que se ha solicitado se nos subvencione para poder realizarlo. Una vez dado cuenta de los trabajos más próximos se acordó realizar la Asamblea General el primer viernes del mes de febrero donde trataremos entre otros puntos el proyecto de envejecimiento activo del ejercicio 2011, se darán cuentas del estado económico de la asociación y otros temas de interés. Se acuerda hacer el día de la Asamblea unas sopaipas una vez terminada la reunión.

Protégete y protege a los tuyos contra la gripe

Protégete y protege a los tuyos contra la gripe

1- La gripe es una infección muy contagiosa producida por el virus gripal que produce numerosos casos cada invierno.

2- La gripe es una enfermedad preocupante, que puede tener graves complicaciones que pueden desembocar incluso en muerte. Las personas que tienen más probabilidades de sufrir estas complicaciones son:

-Personas Mayores

-Enfermos crónicos

-Embarazadas

3- La prevención en la gripe mediante la vacunación es la mejor opción para:

-Evitar la enfermedad, ya que la vacuna induce altos niveles de protección individual

-Limitar la circulación del virus en el entorno familiar, social y laboral.

4- Las autoridades Sanitarias y las Sociedades Científicas reconocen la eficacia de la vacunación antigripal para la prevención de la gripe y sus complicaciones. La vacuna se debe administrar cada año, para mejorar la protección frente a las cepas que van a ser más frecuentes cada invierno.

5- La vacunación a personas mayores de 60 años es fundamental para evitar que surjan complicaciones que podrían empeorar su estado de salud.

6- La vacunación a cualquier persona con alguna enfermedad crónica (como diabetes, asma, obesidad, insuficiencia renal, enfermedades crónicas cardiovasculares, inmunosupresión y otras) también es fundamental para evitar igualmente que surjan complicaciones que podrían agravar su estado.

7- La vacunación a embarazadas es objetivo prioritario en la vacunación frente a la gripe ya que la mujer embarazada está más expuesta a la gripe y a sus complicaciones. Además, se ha demostrado no sólo protege a la mujer embarazada sino que también protege al recién nacido hasta el 6º mes. Se recomienda su vacunación a partir del 2º trimestre de embarazo.

8- La vacunación del personal sanitario es un objetivo básico en la prevención global de la gripe, ya que es muy probable que en su trabajo diario entre en contacto con el virus y puedan transmitirlo fácilmente a sus pacientes.

9- La vacunación también está indicada para aquellas personas que convivan o cuiden a personas mayores, enfermos crónicos o bebés menores de 6 meses (personal de guardería) para evitar transmitirles la enfermedad.

10- Por supuesto, la vacuna antigripal también está indicada para cualquier persona sana que desee evitar sufrir una gripe o trasmitirla a su entorno.

GEG y CEOMA

video Visita Casa Museo Blas Infante, Sevilla

Nuestra asociación en la revista del IMSERSO

En la revista de la Red Intergeneracional del IMSERSO en su Comunicación nº 56 publica una de las actividades intergeneracionales de nuestra asociación, el documento se hace eco de las actividades de los mayores y niños del colegio Antonio Gala de Silillos, para más información puedes pinchar en el enlace de la Red

http://www.redintergeneracional.es/files/comunicaciones/Comunicacion_56.pdf

Talleres para un buen envejecimiento activo

Talleres para un buen envejecimiento activo
Organizado por el Ayuntamiento de Fuente Palmera y el Instituto Provincial de Bienestar Social de Córdoba, Diputación de Córdoba:
TALLERES
Martes a las 18:00 horas Taller de Teatro
Miércoles a las 10:30 horas Taller de Memoria
Jueves a las 17:30 horas Taller de Manualidades
viernes a las 15:30 horas Taller de Baile
Lunes a las 10:00 horas Piscina (lugar Palma del Río)
Todos los Talleres se realizan en el centro polivalente de Silillos
VEN Y PARTICIPA, es una recomendación de la asociación de Mayores "El Tamujar"

10 consejos para dejar de fumar

10 consejos para dejar de fumar:

1. Creer en ti mismo. Piense en algunas de las cosas más difíciles que ha hecho en su vida y dese cuenta de que tiene el valor y la determinación para dejar de fumar. Todo depende de usted.

2. Pídale a su familia y amigos que le apoyen en su decisión de dejar de fumar. Déjeles que le reprochen si le ven débil y que le ayuden en su esfuerzo. Ellos saben que será difícil y que es posible que usted se vuelva algo irritable hasta que consiga dejarlo.

3. Márquese una fecha límite. Decida qué día va a apagar sus cigarrillos para siempre. Anótelo en el calendario. Planifique su estrategia para conseguirlo. Prepare su mente para el “primer día del resto de su vida”. Puede celebrar una pequeña fiesta cuando consiga dejarlo.

4. Empiece una rutina de ejercicios. El ejercicio es incompatible con el consumo de tabaco. El ejercicio alivia el estrés y ayuda a su cuerpo a recuperarse del daño producido por el tabaco. Empiece poco a poco, unos minutos cada día, salga a correr o caminar y poco a poco vera como es capaz de aumentar ese tiempo. Consiga llegar a los 30 o 40 minutos 3 días por semana y compare como se siente ahora.

5. Visualice su camino para convertirse en un no-fumador. Véase gozar del ejercicio que será capaz de realizar. Véase rechazando un cigarrillo que alguien le ofrece. Véase tirando todos los cigarrillos que tenia en casa.

6. Disminuya la cantidad de cigarrillos poco a poco (pero asegúrese de fijar una fecha límite para no volver a fumar ni un solo cigarrillo, y que esta fecha no sea muy lejana).

7. Hágase una limpieza dental. Disfrute del aspecto blanco y sano de sus dientes e intente mantenerlos de esa manera.

8. Beba mucha agua. Esto ayudara a su organismo a disolver y expulsar la nicotina y otra sustancia nocivas fuera de su organismo.

9. Busca otro fumador que este intentando dejar de fumar y se podrán ayudar mutuamente.

10. Hable con su médico sobre dejar de fumar. El le podrá apoyar y orientar en sus posibilidades para dejar de fumar y sobre otros productos que te ayudaran a dejarlo.

(métodos para dejar de fumar)

Los Mayores colaboran con los Reyes Magos

Los Mayores colaboran con los Reyes Magos de Silillos

Motivado por el gran trabajo que tienen en estos días los Reyes Magos de Oriente, nuestros Mayores de la asociación conjuntamente con la asociación de mujeres de Silillos y el Alcalde Pedaneo, han aportado su trabajo y han ayudado a sus Majestades en el reparto de caramelos y juguetes, además de preparar una chocolatada con churros para los niños y niñas de Silillos.