I Edición del programa "Por 1 Millón de Pasos", Mayores El Tamujar"

I Edición (2011)
Instituciones vinculadas al Proyecto:
Distrito Sanitario Guadalquivir

Delegación de Salud de Córdoba. Consejería de Salud
Propuesta:

¿Serían capaces de conseguir, al menos un millón de pasos en un mes mediante la suma de los pasos de todos los participantes?
Mes de abril y mayo de 2011
Resultados:
Nº de pasos alcanzados: 4.576.100
Personas participantes:59
Hombres: 24
Mujeres: 35
Niños/as 64
Asociaciones participantes: 2
1.Asociación de Mayores “El Tamujar”, Silillos
2.Colegio Infantil “Antonio Gala” de Silillos
para más información en el siguiente enlace de la Junta de Andalucía:

http://www.juntadeandalucia.es/salud/sites/csalud/contenidos/Informacion_General/c_3_c_1_vida_sana/por_un_millon_de_pasos/mapa_adhesiones_andalucia/municipios_cordoba/fuente_palmera

Descuentos para el envejecimiento activo

Descuentos para el envejecimiento activo:
Para los titulares de la Tarjeta 65, descuentos de hasta el 50%, en las instalaciones deportivas de la Junta de Andalucía

información en el siguiente enlace:
http://www.youtube.com/watch?v=19Mt7O7JRz0&sns=fb

Tenemos el Premio Gordo de Navidad

La asociación de Mayores El Tamujar de Silillos, ha adquirido el número 22812 del sorteo de Navidad del 22 de diciembre de 2011, si quieres participar con nosotros, puedes solicitarlo a los miembros de la Junta Directiva, estamos seguros que este año nos toca, suerte.

Cena Mayores Feria Real de la Colonia

En la noche de ayer, como estaba previsto, el ayuntamiento en su programa de fiestas para la Feria Real se celebro la cena de los Mayores. El lugar elegido la explanada  frente al Salón de celebraciones  Moyano, al aire libre, pues la noche se presentaba calurosa y el lugar fue muy acertado, la participación seguro rondó las mil personas, personas mayores de todos los pueblos de la Colonia. Fue una comida de convivencia y de encuentro entre los mayores compartiendo risas y alegría en una fiesta exclusiva para ellos. Para finalizar la velada con canción española.  Enhorabuena a los organizadores del acto y al cáterin Moyano por el buen trabajo.

Nota Informativa, Cena Mayores Feria Real de la Colonia

Invitación Cena Mayores, Ferial Real de la Colonia

Como en años anteriores el Ayuntamiento de la Colonia organiza la cena de Mayores de la Feria Real, que se realizará el martes 16 de agosto a partir de las 21:30 horas. Las invitaciones han sido repartidas por las asociaciones de mayores, si aún no tienes la tuya puedes solicitarla atreves del Área de Bienestar Social del ayuntamiento.

Para las personas residentes en los diferentes núcleos de población se facilitará el transporte en autobús, cuyos horarios son los siguientes:

Autobús 1                                           Autobús 2

21:00 h El Villar                                  21: 00: Villalón

21:05 h Cañada del Rabadán               21:05: Ochavillo del Río

21:15 h Silillos                                    21:10 h La Herrería

                                                             21: 15 h La Peñalosa

                                                             21:20 h La Ventilla

"En Verano a la Playa"

Con la visita a la playa de Fuengirola, hemos puesto final al programa “En verano nos vamos a la Playa”, el objetivo del programa conseguir que los mayores disfrutaran de un día de verano en las playas andaluzas, aparcando las labores habituales e integrándonos a lo usual de estas fechas. Además de Fuengirola se ha viajado a Chipiona y a Matalascañas. La participación de los mayores ha sido excelente, acogiendo la medida de ampliar el programa con un día más positivamente y recomendando a la junta directiva que para la tercera edición, el próximo año, recuperemos de nuevo la actividad y estudiemos  la posibilidad de ampliar a una o dos jornadas más. El programa se encuentra dentro de nuestro proyecto de envejecimiento activo del ejercicio actual.

El domingo a la playa de Fuengirola

El próximo domingo viajaremos a Fuengirola en Málaga,  con ello ponemos fin al programa "En Verano nos vamos a la Playa", unos días de ocio y tiempo libre que los mayores han disfrutado en diferentes playas de Andalucia

Mayores y Envejecimiento Activo

En las personas mayores podríamos identificar dos maneras de afrontar la vejez.

La primera “pasiva”, en la cual la persona mayor acepta el rol impuesto por la sociedad y la cultura, se queda inmóvil ante los cambios, no los cuestiona, se circunscribe a una pequeña área que no le genera ningún tipo de desafío y así va perdiendo la identidad.

La segunda forma de transitar la vejez es “activamente” es iniciarse en la búsqueda de alternativas, aceptar los cambios. Hacerse cargo de sus limitaciones pero desplegando sus potencialidades, manteniendo la continuidad con algunos proyectos que lo motiven a ir por logros, conservándose como sujetos activo.

La primera forma constituye la adquisición de un envejecimiento patológico, la segunda la de un envejecimiento saludable. En el envejecimiento activo el sujeto se desplaza hacia lugares inéditos, es capaz de jugar con las alternativas disponibles, intenta explorar cosas novedosas y mantiene las viejas que le dan placer y experiencia.

Recuerda que tendrás que elegir alguna de estas dos maneras de envejecer mucho antes de sentirte viejo. ¡Ahora tú eliges!

Algunas claves para un buen envejecimiento activo

* Mantenerse activo

* Planificar las actividades

* Participar activamente de la vida social del pueblo, ciudad, grupo, familia

* Alimentarse adecuadamente

* Dejar de fumar

* Beber con prudencia

* No consumir medicamentos sin prescripción médica
* Prevenir accidentes dentro y fuera del hogar

* No acostarse sin sueño

* Realizar ejercicios

* Consultar al médico al menos dos veces al año

Sobre todo tener una actitud positiva ante la vida

                                                                               Jesús Alinquer Romero